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この記事のポイント
- いつ乾燥するのかを観察する。
- 新しい商品は、いくつも同時に増やさない。
- 保湿と一緒に、年間を通した紫外線対策も考える。
まず、つっぱる時間を見つける
朝の洗顔後、入浴後、夕方など、乾燥を感じる時間をメモしてみましょう。毎回感じるのか、ときどきなのかも手掛かりになります。感覚だけでなく、赤みや粉ふきなど目に見える変化も記録すると、相談や見直しに役立ちます。
量と形状を、無理なく見直す
季節によって、さっぱりした製品では物足りなく感じることがあります。保湿剤の形状や使い方を確認し、肌に合うものを探します。ただし、べたつきを我慢して何層も塗る必要はありません。刺激が起きないこと、続けやすいことも大切です。
一度に変えすぎない
美容液、クリーム、オイルを一度に増やすと、変化があったときに原因が分かりにくくなります。使い方や製品を見直す場合は、経過を確かめやすい順番で進めましょう。季節のせいだと思っていた赤みやかゆみが続くなら、皮膚科へ相談します。
日差しが弱く感じる日も考える
紫外線への対策は、暑さの感覚だけで決めないことが大切です。日陰、衣類、日焼け止めなどを生活に合わせて考えます。保湿と紫外線対策の両方を、使い続けやすい方法で日常に組み込みましょう。